最近ニュースで若い子の危険なダイエットの話題をよく耳にします。
有名な女優とかモデルにあこがれて、痩せようと思ってる若い子も多い と思います。外の世界から見ると、痩せてる女優やモデルを見るとかっこよくて華やかに見えると思いますが、彼女たちも普通の人間であり、 ハードなスケジュールをこなすため、体力がとても必要です。みなさん が思う程は食事制限などはしてないと思います。簡単に痩せる方法は はっきり言ってありません。寝るだけで痩せる方法もありません。魔法 のジュースもない。痩せるための方法は一つしかない：規則正しい生活 です。一日３回の食事（野菜を含んだ栄養のバランスを考えたメニュー ）、必要量の睡眠時間をとること、そして一番大事なのは体を動 かすこと。運動です。それ以外の方法はうそです。だまされないように、自分の体を大切にしながら楽しく生活をしましょう。お腹がすいて 幸せになれる人はいないと思います。